ОСБ МАС - Отделение социальных технологий Международной академии социальных технологий

Араби Лотфи Сами

Жизнь современного человека наполнена стрессом, поэтому каждому эта проблема становится интересной и занимательной.  Что мы знаем о стрессе, если мы каждый день его испытываем. Стресс «сжигает» молодость человека, приближает его к печальному итогу, и поэтому нуждается  не только в изучении, но в практическом коррекционном воздействии в ежедневном режиме.  На наш взгляд, именно методы психофизиологической коррекции и терапии являются тем средством, который рекомендованы на каждый день в условиях хронического стресса.

Стрессом является  это не только нервное напряжение в ответ на воздействие стрессоров, но и приспособительная реакция организма. Одним из наиболее интересных аспектов анализа  стресса является изучение процесса реагирования на экстремальное воздействие. Его принципиальный механизм отражен в описанной Г. Селье последовательности основных этапов развития общего адаптационного синдрома (ОАС).

Под адаптацией понимается динамический процесс, благодаря которому подвижные системы живых организмов, несмотря на изменчивость условий, поддерживают устойчивость, необходимую для существования, развития и продолжения рода. Именно механизм адаптации, выработанный в результате длительной эволюции, обеспечивает возможность существования организма в постоянно меняющихся условиях среды.

Процесс адаптации позволяет достигать сохранения гомеостаза при взаимодействии организма с внешним миром. В связи с этим процессы адаптации включают в себя не только оптимизацию функционирования организма, но и поддержание сбалансированности в системе “организм-среда”. Процесс адаптации тогда, когда в системе “организм-среда” возникают значимые изменения, и обеспечивает формирование нового гомеостатического состояния, которое позволяет достигать максимальной эффективности физиологических функций и поведенческих реакций. Поскольку организм и среда находятся не в статическом, а в динамическом равновесии, их соотношения меняются постоянно, а, следовательно, также постоянно должен осуществляется процесс адаптации.

К основным механизмам стресса относят гормональные механизмы организма человека. Существенным морфологическим признаком сформировавшегося ОАС является так называемая классическая триада:

- разрастание коры надпочечников;

- уменьшение вилочковой железы;

- изъязвление желудка.

Г. Селье сопоставил эти реакции с симптомами, характерными почти для любого заболевания, такими, как чувство недомогания, разлитые болевые ощущения и чувство ломоты в суставах и мышцах, желудочно-кишечные расстройства с потерей аппетита и уменьшением веса тела. Объединение их в единую систему было правомерно только при наличии единого механизма управления этими реакциями и общего совокупного процесса развития.

Г. Селье предложил различать «поверхностную» и «глубокую» адаптационную энергию. 1-ая доступна «по первому требованию» и восполнима за счет 2-ой - «глубокой». Последняя мобилизуется путем адаптационной перестройки механизмов организма. Ее истощение необратимо, как считает Г. Селье, и ведет к гибели или к старению и гибели. Предположение о существовании 2-х мобилизационных уровней адаптации поддерживается многими исследователями.

При непрекращающемся действии стрессогенного фактора проявляющиеся “триады стресса” изменяются по интенсивности.

Экстремальные ситуации делят на кратковременные, когда актуализируются программы реагирования, которые в человеке всегда “наготове”, и на длительные, которые требуют адаптационной перестройки функциональных систем человека, иногда субъективно крайне неприятной, а подчас неблагоприятной для его здоровья.

Если сильные экстремальные воздействия кратковременны, по ярко проявляются разные симптомы стресса.

Под кратковременным стрессом понимается всестороннее проявление начала длительного стресса. При действии стрессоров, вызывающих длительный стресс (а длительно может выдержать только сравнительно несильные нагрузки). Начало развития стресса бывает размытым, с определенным числом проявлений различных дискомфортных ощущений. Поэтому кратковременный стресс можно рассматривать как усиленную форму начала длительного стресса. И хотя по своим проявлениям кратковременный и длительный стресс отличаются друг от друга, тем не менее, в их основе лежат идентичные механизмы, которые работают в разных режимах (с разной интенсивностью).

По сути, кратковременный стресс - бурное расходование эмоций и переживаний человека, но потом он быстро успокаивается. При длительном стрессе негативные эмоции захватывают человека и не могут его быстро «отпустить» не смотря на «окна» временных удач и хороших субъективных событий.  При длительном стрессе начинается расход резервных возможностей человека, наносится «удар» по его биологическим и физическим ресурсам. В это время особенно важную и позитивную роль могут сыграть методы психофизиологической коррекции и терапии, которые приостановят напрасное расходование ресурсов человека и помогут вернуть ощущение радости жизни.

Длительный стресс – это постепенная мобилизация и расходование и адаптационных резервов организма человека.  Его течение может быть скрытым, т.е. отражаться в изменении показателей адаптации, которые удается регистрировать только специальными методами. Максимально переносимые длительные стрессоры вызывают выраженную симптоматику стресса. Адаптация к таким факторам может быть при условии, что организм человека успевает, мобилизуя глубокие адаптационные резервы, “подстраиваться” к уровню длительных экстремальных требований среды. Симптоматика длительного стресса напоминает начальные общие симптомы соматических, а подчас тяжелых болезненных состояний. Такой стресс может переходить в болезнь. Причиной длительного стресса может стать повторяющийся экстремальный фактор. В этой ситуации попеременно “отключаются” процессы адаптации и реадаптации. Их проявления могут казаться слитными. В целях совершения диагностики и прогноза течения стрессогенных состояний предложено рассмотреть как самостоятельную группу состояния, вызванные длительными прерывистыми стрессорами.

Одним из факторов стресса является эмоциональная напряженность, которая физиологически выражается в изменениях эндокринной системы человека. К примеру, при экспериментальных исследованиях в клиниках больных было установлено, что люди, постоянно находящиеся в нервном напряжении, тяжелее переносят инфекционные заболевания. В таких случаях необходима помощь квалифицированного врача-психофизиолога. Без психофизиологических методов коррекции и терапии представляется затруднительным профилактика и квалифицированна я  помощь при стрессовых состояниях человека.